Apfel-Linsen-Salat

Apfel-Linsen-Salat

Vegan
Herbst / Winter
Für Personen
200
g
Beluga-Linsen
1
EL
Zucker
5
EL
Apfelessig
2
Apfel / Äpfel
2
Bund
Petersilie
9
EL
Rapsöl
1
TL
Salz
0.50
TL
Pfeffer aus der Mühle
Den Zucker und den Essig in einen kleinen Topf geben und erwärmen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die Äpfel vierteln, das Kern- gehäuse entfernen und die Äpfel fein würfeln. Zur Essig-Zucker-Mischung geben, abkühlen lassen.

Die Petersilie fein hacken und zusammen mit dem Öl unter die abgekühlte Essig-Apfel- Mischung rühren. Die Sauce über die lauwarmen Linsen geben, kurz mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Nährwert pro Portion 386kcal
CO₂-Äquivalent pro Portion 152g